食卓にあるものを知ろう
七面鳥のライトミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
丸ごと、溶液添加、生
147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.1 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 7.4 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 195 mg 8%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.68 mg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
- コリン 46.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 1食分 | 113 g | 166 | 23 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2食分 | 226 g | 332 | 45 g | 0.3 g | 17 g |
| ½食分 | 56.5 g | 83 | 11 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3食分 | 339 g | 498 | 68 g | 0.5 g | 25 g |
| 4食分 | 452 g | 664 | 91 g | 0.6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0.4 g | 19 g |
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七面鳥のライトミート（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のライトミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 174511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
