食卓にあるものを知ろう
七面鳥のライトミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
丸ごと、溶液添加、加熱調理、ロースト
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 237 mg 10%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.3 mg 71%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 70.2 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 29.3 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 2食分 | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
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七面鳥のライトミート（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のライトミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
七面鳥のライトミート（皮付き）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
七面鳥のライトミート（皮付き）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の2食分 (170 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
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七面鳥のライトミート（皮付き）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の3食分 (255 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のライトミート（皮付き）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の4食分 (340 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
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七面鳥のライトミート（皮付き）の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥のライトミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のライトミート（皮付き）の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
