食卓にあるものを知ろう
ターキーのモモ 皮付き
カロリーと栄養成分
雌鳥、モモ、肉と皮、生
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.7 mg 3%
- コレステロール 89.6 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 13.4 mg 3%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 47 g | 0 g | 24 g |
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ターキーのモモ 皮付きについてのよくある質問
ターキーのモモ 皮付きの100 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ 皮付きの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
ターキーのモモ 皮付きの50 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ 皮付きの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ターキーのモモ 皮付きの150 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ 皮付きの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ターキーのモモ 皮付きの200 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ 皮付きの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ターキーのモモ 皮付きの250 gには何カロリーありますか？
ターキーのモモ 皮付きの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
