食卓にあるものを知ろう
ターキーレッグ 皮付き
カロリーと栄養成分
雌鳥、脚、肉と皮、ロースト
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 128 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 90%
ミネラル
- カルシウム 9.5 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.1 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
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ターキーレッグ 皮付きについてのよくある質問
ターキーレッグ 皮付きの100 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグ 皮付きの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
ターキーレッグ 皮付きの50 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグ 皮付きの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ターキーレッグ 皮付きの150 gには何カロリーありますか？
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ターキーレッグ 皮付きの200 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 773 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
