食卓にあるものを知ろう

皮付き七面鳥のモモ肉

カロリーと栄養成分

すべてのカテゴリー、肉、生

151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 151 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 63.7 mg 3%
  • コレステロール 90.9 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.27 µg 1%
  • ビタミンE 0.42 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
  • ビタミンB6 0.23 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
  • ビタミンB12 1.6 µg 67%

ミネラル

  • カルシウム 4.8 mg 0%
  • 鉄 0.63 mg 3%
  • マグネシウム 13.7 mg 3%
  • リン 188 mg 15%
  • カリウム 289 mg 6%
  • 亜鉛 1.8 mg 16%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 9.4 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15119 g0 g7.8 g
1食分105 g15920 g0 g8.1 g
2食分210 g31740 g0 g16 g
½食分52.5 g799.9 g0 g4.1 g
3食分315 g47660 g0 g24 g
4食分420 g63480 g0 g33 g
50 g50 g769.5 g0 g3.9 g
150 g150 g22728 g0 g12 g
200 g200 g30238 g0 g16 g
250 g250 g37847 g0 g19 g

皮付き七面鳥のモモ肉についてのよくある質問

皮付き七面鳥のモモ肉の100 gには何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の1食分 (105 g)には何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の1食分 (105 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の2食分 (210 g)には何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の2食分 (210 g)には317 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の½食分 (52.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の3食分 (315 g)には何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の3食分 (315 g)には476 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の4食分 (420 g)には何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の4食分 (420 g)には634 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の50 gには何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。

皮付き七面鳥のモモ肉の150 gには何カロリーありますか？

皮付き七面鳥のモモ肉の150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

出典：Canadian Nutrient File 716 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準