食卓にあるものを知ろう
ターキーのドラムスティック
カロリーと栄養成分
雌鳥、ドラムスティック、肉のみ、生
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65.2 mg 3%
- コレステロール 86.3 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
ミネラル
- カルシウム 6.2 mg 0%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
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ターキーのドラムスティックについてのよくある質問
ターキーのドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティックの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ターキーのドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティックの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ターキーのドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティックの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
ターキーのドラムスティックの200 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティックの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
ターキーのドラムスティックの250 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティックの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6857 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
