食卓にあるものを知ろう
七面鳥のドラムスティック
カロリーと栄養成分
丸鶏、肉のみ、ロースト
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 99 mg 4%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.8 mg 73%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.81 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.2 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 1食分 | 85 g | 118 | 26 g | 0 g | 1.8 g |
| 2食分 | 170 g | 236 | 51 g | 0 g | 3.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 255 g | 354 | 77 g | 0 g | 5.3 g |
| 4食分 | 340 g | 473 | 102 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
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七面鳥のドラムスティックについてのよくある質問
七面鳥のドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
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七面鳥のドラムスティックの1食分 (85 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
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七面鳥のドラムスティックの2食分 (170 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
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七面鳥のドラムスティックの½食分 (42.5 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
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七面鳥のドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
七面鳥のドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
