食卓にあるものを知ろう
七面鳥のドラムスティック
カロリーと栄養成分
全階級、肉と皮、ロースト
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 88.8 mg 4%
- コレステロール 144 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 91%
- コリン 114 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 10.7 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14.7 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 13.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
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七面鳥のドラムスティックについてのよくある質問
七面鳥のドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
七面鳥のドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
七面鳥のドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のドラムスティックの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
七面鳥のドラムスティックの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6870 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
