食卓にあるものを知ろう
七面鳥の下モモ肉
カロリーと栄養成分
オス、肉と皮、生
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73.8 mg 3%
- コレステロール 95.5 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
ミネラル
- カルシウム 5.3 mg 0%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 12.9 mg 3%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.9 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
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七面鳥の下モモ肉についてのよくある質問
七面鳥の下モモ肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の下モモ肉の100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥の下モモ肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の下モモ肉の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥の下モモ肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の下モモ肉の150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥の下モモ肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の下モモ肉の200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥の下モモ肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の下モモ肉の250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5187 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
