食卓にあるものを知ろう
七面鳥のドラムスティック
カロリーと栄養成分
全階級、肉と皮、生
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.6 mg 3%
- コレステロール 93.2 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 73%
- コリン 72.5 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 5.7 mg 0%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 13.4 mg 3%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | 0 g | 17 g |
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七面鳥のドラムスティックについてのよくある質問
七面鳥のドラムスティックの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
七面鳥のドラムスティックの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
七面鳥のドラムスティックの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥のドラムスティックの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のドラムスティックの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
