食卓にあるものを知ろう
トライチップステーキ
カロリーと栄養成分
ロイン、ボトムサーロイン、骨なし、赤身・脂身つき、トリミング0mm、調理済み、網焼き
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 35 g 69%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75.6 mg 3%
- コレステロール 78.9 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.7 µg 112%
- コリン 114 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.7 mg 70%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 17 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 69 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 87 g | 0 g | 31 g |
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トライチップステーキについてのよくある質問
トライチップステーキの100 gには何カロリーありますか？
トライチップステーキの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
トライチップステーキの50 gには何カロリーありますか？
トライチップステーキの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
トライチップステーキの150 gには何カロリーありますか？
トライチップステーキの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
トライチップステーキの200 gには何カロリーありますか？
トライチップステーキの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
トライチップステーキの250 gには何カロリーありますか？
トライチップステーキの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6156 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
