食卓にあるものを知ろう
トニーズ スマートピザ 全粒粉 4x6 ペパロニピザ
カロリーと栄養成分
学校給食, 50/50 チーズ, 冷凍
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 192 mg 15%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 25 g | 8.2 g |
| 1食分 | 127 g | 302 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2食分 | 254 g | 605 | 31 g | 63 g | 21 g |
| ½食分 | 63.5 g | 151 | 7.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 3食分 | 381 g | 907 | 46 g | 94 g | 31 g |
| 4食分 | 508 g | 1209 | 62 g | 126 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 37 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 30 g | 62 g | 21 g |
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出典：USDA FoodData Central 170703 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
