食卓にあるものを知ろう
トニーズ スマートピザ 全粒粉 4x6 チーズピザ
カロリーと栄養成分
学校給食, 50/50 チーズ, 冷凍
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビタミンB12 1.4 µg 59%
ミネラル
- カルシウム 207 mg 16%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 26 g | 7.5 g |
| 1食分 | 130 g | 303 | 16 g | 33 g | 9.8 g |
| 2食分 | 260 g | 606 | 31 g | 66 g | 20 g |
| ½食分 | 65 g | 151 | 7.9 g | 17 g | 4.9 g |
| 3食分 | 390 g | 909 | 47 g | 99 g | 29 g |
| 4食分 | 520 g | 1212 | 63 g | 132 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 13 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 51 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 64 g | 19 g |
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出典：USDA FoodData Central 170702 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
