食卓にあるものを知ろう
Tomato, paste, canned
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物11 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 9.9 g —
- ナトリウム 270 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 163 µg 18%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 2.1 mg 124%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.99 mg 6%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 900 mg 19%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- セレン 0.9 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.6 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.3 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.1 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.9 g | 26 g | 1.3 g |
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Tomato, paste, cannedについてのよくある質問
Tomato, paste, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Tomato, paste, cannedの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
Tomato, paste, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Tomato, paste, cannedの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。
Tomato, paste, cannedの150 gには何カロリーありますか？
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Tomato, paste, cannedの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は26 g、脂質は1.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
