食卓にあるものを知ろう
ロースト小麦胚芽シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物35 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 15 g 54%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 16 mg 107%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.7 mg 139%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.82 mg 63%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.98 mg 58%
- 葉酸（ビタミンB9） 352 µg 88%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 179 mg 32%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 9.1 mg 51%
- マグネシウム 320 mg 76%
- リン 1146 mg 92%
- カリウム 947 mg 20%
- 亜鉛 16.7 mg 152%
- 銅 0.62 mg 69%
- マンガン 20 mg 868%
- セレン 65 µg 118%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1食分 | 28.4 g | 108 | 8.2 g | 9.8 g | 3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6.1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 54 | 4.1 g | 4.9 g | 1.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
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ロースト小麦胚芽シリアルについてのよくある質問
ロースト小麦胚芽シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの1食分 (28.4 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は9.8 g、脂質は3 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの2食分 (56.7 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は20 g、脂質は6.1 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの½食分 (14.2 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.5 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの3食分 (85.1 g)には325 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は29 g、脂質は9.1 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの4食分 (113.4 g)には433 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は17 g、脂質は5.4 gです。
ロースト小麦胚芽シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ロースト小麦胚芽シリアルの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は52 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 173896 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
