食卓にあるものを知ろう
トースト・オーツ・シリアル
カロリーと栄養成分
即食, セレクション
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物66 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 9.2 g 33%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 503 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.5 mg 209%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18.9 mg 118%
- ビタミンB6 3.1 mg 183%
- 葉酸（ビタミンB9） 272 µg 68%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 17.6 mg 98%
- マグネシウム 111 mg 26%
- リン 409 mg 33%
- カリウム 585 mg 12%
- 亜鉛 13.5 mg 122%
- 銅 0.26 mg 28%
- マンガン 3.4 mg 148%
- セレン 20.9 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 66 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 99 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 22 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 165 g | 13 g |
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トースト・オーツ・シリアルについてのよくある質問
トースト・オーツ・シリアルの100 gには何カロリーありますか？
トースト・オーツ・シリアルの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は5.1 gです。
トースト・オーツ・シリアルの50 gには何カロリーありますか？
トースト・オーツ・シリアルの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は33 g、脂質は2.5 gです。
トースト・オーツ・シリアルの150 gには何カロリーありますか？
トースト・オーツ・シリアルの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は99 g、脂質は7.6 gです。
トースト・オーツ・シリアルの200 gには何カロリーありますか？
トースト・オーツ・シリアルの200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は132 g、脂質は10 gです。
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トースト・オーツ・シリアルの250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は165 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6924 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
