食卓にあるものを知ろう
トゥーティフルーティス シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
391
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物84 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 391 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 84 g 30%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 45 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 448 µg 50%
- ビタミンC 18.8 mg 21%
- ビタミンD 3.1 µg 16%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 97%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 102%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.6 mg 98%
- ビタミンB6 1.6 mg 91%
- 葉酸（ビタミンB9） 625 µg 156%
- ビタミンB12 4.7 µg 195%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 313 mg 24%
- 鉄 28.1 mg 156%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 11.7 mg 107%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 9.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 4.7 g | 84 g | 3.2 g |
| 1食分 | 32 g | 125 | 1.5 g | 27 g | 1 g |
| 2食分 | 64 g | 250 | 3 g | 54 g | 2 g |
| ½食分 | 16 g | 63 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 3食分 | 96 g | 375 | 4.5 g | 80 g | 3.1 g |
| 4食分 | 128 g | 500 | 6 g | 107 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 2.3 g | 42 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 7 g | 126 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 9.4 g | 168 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 12 g | 209 g | 8 g |
トゥーティフルーティス シリアルについてのよくある質問
トゥーティフルーティス シリアルの100 gには何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの100 gには391 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は84 g、脂質は3.2 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの1食分 (32 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は27 g、脂質は1 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの2食分 (64 g)には何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの2食分 (64 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は54 g、脂質は2 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの½食分 (16 g)には何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの½食分 (16 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの3食分 (96 g)には何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの3食分 (96 g)には375 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は80 g、脂質は3.1 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの4食分 (128 g)には何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの4食分 (128 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は107 g、脂質は4.1 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの50 gには何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は42 g、脂質は1.6 gです。
トゥーティフルーティス シリアルの150 gには何カロリーありますか？
トゥーティフルーティス シリアルの150 gには587 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は126 g、脂質は4.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172984 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
