食卓にあるものを知ろう
トード・イン・ザ・ホール
カロリーと栄養成分
自家製
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物20 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 334 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.1 µg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 126 mg 10%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6 g | 10 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18 g | 30 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 24 g | 40 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 30 g | 51 g | 45 g |
トード・イン・ザ・ホールについてのよくある質問
トード・イン・ザ・ホールの100 gには何カロリーありますか？
トード・イン・ザ・ホールの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は18 gです。
トード・イン・ザ・ホールの50 gには何カロリーありますか？
トード・イン・ザ・ホールの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は10 g、脂質は9 gです。
トード・イン・ザ・ホールの150 gには何カロリーありますか？
トード・イン・ザ・ホールの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は30 g、脂質は27 gです。
トード・イン・ザ・ホールの200 gには何カロリーありますか？
トード・イン・ザ・ホールの200 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は40 g、脂質は36 gです。
トード・イン・ザ・ホールの250 gには何カロリーありますか？
トード・イン・ザ・ホールの250 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は51 g、脂質は45 gです。
出典：CoFID (UK) 19-635 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
