食卓にあるものを知ろう
ビーフチップラウンドロースト
カロリーと栄養成分
牛肉, ラウンド, 赤身および脂肪, 脂肪 1/8 インチトリミング, セレクト, 調理済み, ロースト
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 6.7 mg 61%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.9 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1食分 | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8.7 g |
| 2食分 | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3食分 | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
ビーフチップラウンドローストについてのよくある質問
ビーフチップラウンドローストの100 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ビーフチップラウンドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの1食分 (85 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ビーフチップラウンドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの2食分 (170 g)には357 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ビーフチップラウンドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの½食分 (42.5 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ビーフチップラウンドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの3食分 (255 g)には536 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ビーフチップラウンドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの4食分 (340 g)には714 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ビーフチップラウンドローストの50 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
ビーフチップラウンドローストの150 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドローストの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 168706 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
