食卓にあるものを知ろう
チョイス生牛肉チップラウンド赤身
カロリーと栄養成分
牛肉, ラウンド, 赤身のみ, 脂肪 0 インチトリミング, チョイス, 生
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
- コリン 86.7 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 25.8 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1食分 | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.1 g |
| 2食分 | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½食分 | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
チョイス生牛肉チップラウンド赤身についてのよくある質問
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の100 gには何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の1食分 (113 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の2食分 (226 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の½食分 (56.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の3食分 (339 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の4食分 (452 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の50 gには何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の150 gには何カロリーありますか？
チョイス生牛肉チップラウンド赤身の150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
