食卓にあるものを知ろう
ビーフチップラウンドロースト赤身
カロリーと栄養成分
牛肉, ラウンド, 赤身のみ, 脂肪 0 インチトリミング, 全等級, 調理済み, ロースト
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.1 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6.2 g |
| 1食分 | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2食分 | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
ビーフチップラウンドロースト赤身についてのよくある質問
ビーフチップラウンドロースト赤身の100 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の3食分 (255 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の50 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ビーフチップラウンドロースト赤身の150 gには何カロリーありますか？
ビーフチップラウンドロースト赤身の150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
