食卓にあるものを知ろう
牛ウチモモ肉のロースト チョイス
カロリーと栄養成分
ウチモモ, 牛肉, 赤身と脂肪分離可能, 脂肪0インチにトリミング, choice, 調理済み, ロースト
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 103 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28.3 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8.9 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7.6 g |
| 2食分 | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3食分 | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
牛ウチモモ肉のロースト チョイスについてのよくある質問
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの100 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの1食分 (85 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの2食分 (170 g)には333 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの½食分 (42.5 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの3食分 (255 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの4食分 (340 g)には666 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの50 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの150 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモ肉のロースト チョイスの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 170231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
