食卓にあるものを知ろう
生牛肉チップラウンド赤身
カロリーと栄養成分
牛肉, ラウンド, 赤身のみ, 脂肪 0 インチトリミング, 全等級, 生
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
- コリン 88 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1食分 | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2食分 | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8.9 g |
| ½食分 | 56.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3食分 | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9.9 g |
生牛肉チップラウンド赤身についてのよくある質問
生牛肉チップラウンド赤身の100 gには何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の1食分 (113 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の2食分 (226 g)には285 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の½食分 (56.5 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の3食分 (339 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の4食分 (452 g)には570 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の50 gには何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
生牛肉チップラウンド赤身の150 gには何カロリーありますか？
生牛肉チップラウンド赤身の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
