食卓にあるものを知ろう
チョイスビーフチップラウンド赤身ロースト
カロリーと栄養成分
牛肉, ラウンド, 赤身のみ, 脂肪 0 インチトリミング, チョイス, 調理済み, ロースト
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.4 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 1食分 | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.5 g |
| 2食分 | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストについてのよくある質問
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの100 gには何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの1食分 (85 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの2食分 (170 g)には299 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの½食分 (42.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの3食分 (255 g)には449 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの4食分 (340 g)には598 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの50 gには何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの150 gには何カロリーありますか？
チョイスビーフチップラウンド赤身ローストの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 170636 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
