食卓にあるものを知ろう
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
プレーン
470
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物61 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 470 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 5.2 g 18%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 616 mg 27%
- コレステロール 1.8 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 25.2 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 30%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 207 µg 52%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.3 mg 2%
- 鉄 5.4 mg 30%
- マグネシウム 51.2 mg 12%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.26 mg 28%
- マンガン 1.1 mg 46%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 8.4 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.2 g | 31 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 13 g | 92 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 17 g | 122 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1174 | 21 g | 153 g | 48 g |
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの100 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は61 g、脂質は19 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの50 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は31 g、脂質は9.5 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの150 gには704 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は92 g、脂質は29 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの200 gには939 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は122 g、脂質は38 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの250 gには1174 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は153 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
