食卓にあるものを知ろう
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
低脂肪、プレーン
436
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物66 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 436 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 9.2 g —
- ナトリウム 547 mg 24%
- コレステロール 1.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 16.5 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 232 µg 58%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37.1 mg 3%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 58.5 mg 14%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.3 mg 55%
- セレン 5.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.6 g | 33 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの100 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は66 g、脂質は12 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は33 g、脂質は6.1 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの150 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は100 g、脂質は18 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの200 gには871 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は133 g、脂質は25 gです。
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦ふすま入り薄焼き小麦クラッカーの250 gには1089 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は166 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7906 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
