食卓にあるものを知ろう
タヒニ
カロリーと栄養成分
セサミペースト
631
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物14 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 631 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 53 g 68%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 37%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.3 µg 0%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 118%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 284 mg 22%
- 鉄 6.7 mg 37%
- マグネシウム 95 mg 23%
- リン 761 mg 61%
- カリウム 437 mg 9%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 1.6 mg 179%
- マンガン 1.5 mg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8.9 g | 6.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
似た食品
タヒニについてのよくある質問
タヒニの100 gには何カロリーありますか？
タヒニの100 gには631 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は14 g、脂質は53 gです。
タヒニの50 gには何カロリーありますか？
タヒニの50 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は6.9 g、脂質は27 gです。
タヒニの150 gには何カロリーありますか？
タヒニの150 gには947 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は21 g、脂質は80 gです。
タヒニの200 gには何カロリーありますか？
タヒニの200 gには1262 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は28 g、脂質は107 gです。
タヒニの250 gには何カロリーありますか？
タヒニの250 gには1578 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は35 g、脂質は134 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15203 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
