食卓にあるものを知ろう
Sushi maki with cucumber and seaweed
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物22 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20.6 µg 2%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.3 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13.9 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 38.9 mg 3%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 14%
- セレン 3.5 µg 6%
- ヨウ素 43.6 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.1 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.2 g | 54 g | 0.6 g |
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Sushi maki with cucumber and seaweedについてのよくある質問
Sushi maki with cucumber and seaweedの100 gには何カロリーありますか？
Sushi maki with cucumber and seaweedの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。
Sushi maki with cucumber and seaweedの50 gには何カロリーありますか？
Sushi maki with cucumber and seaweedの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
Sushi maki with cucumber and seaweedの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33394 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
