食卓にあるものを知ろう
Sushi maki with tuna and seaweed
カロリーと栄養成分
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物21 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 271 mg 12%
- コレステロール 11.6 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.4 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 2.4 µg 12%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.1 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 17.4 mg 1%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 25.1 mg 6%
- リン 106 mg 9%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 15.5 µg 28%
- ヨウ素 231 µg 154%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 9.5 g | 21 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.8 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 14 g | 32 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 19 g | 42 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 24 g | 53 g | 4.6 g |
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Sushi maki with tuna and seaweedについてのよくある質問
Sushi maki with tuna and seaweedの100 gには何カロリーありますか？
Sushi maki with tuna and seaweedの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は21 g、脂質は1.8 gです。
Sushi maki with tuna and seaweedの50 gには何カロリーありますか？
Sushi maki with tuna and seaweedの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。
Sushi maki with tuna and seaweedの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
