食卓にあるものを知ろう
ストロベリーギリシャヨーグルト
カロリーと栄養成分
ギリシャ、無脂肪
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 33 mg 1%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
- コリン 14 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 1食分 | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0.2 g |
| 2食分 | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0.5 g |
| ½食分 | 75 g | 62 | 6 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0.7 g |
| 4食分 | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0.4 g |
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ストロベリーギリシャヨーグルトについてのよくある質問
ストロベリーギリシャヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの1食分 (150 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの1食分 (150 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの2食分 (300 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの2食分 (300 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は34 g、脂質は0.5 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの½食分 (75 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの½食分 (75 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.1 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの3食分 (450 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの3食分 (450 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は52 g、脂質は0.7 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの4食分 (600 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの4食分 (600 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は69 g、脂質は0.9 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.1 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は23 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170901 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
