食卓にあるものを知ろう
ストロベリーギリシャヨーグルト
カロリーと栄養成分
ギリシャ、低脂肪
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物11 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 33 mg 1%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 14 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 2.6 g |
| 1食分 | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3.9 g |
| 2食分 | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7.7 g |
| ½食分 | 75 g | 79 | 6.1 g | 8.5 g | 1.9 g |
| 3食分 | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4食分 | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6.4 g |
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ストロベリーギリシャヨーグルトについてのよくある質問
ストロベリーギリシャヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は11 g、脂質は2.6 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの1食分 (150 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの1食分 (150 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は3.9 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの2食分 (300 g)には何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの2食分 (300 g)には315 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は34 g、脂質は7.7 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの½食分 (75 g)には何カロリーありますか？
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ストロベリーギリシャヨーグルトの3食分 (450 g)には何カロリーありますか？
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ストロベリーギリシャヨーグルトの4食分 (600 g)には何カロリーありますか？
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ストロベリーギリシャヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.3 gです。
ストロベリーギリシャヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
ストロベリーギリシャヨーグルトの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は23 g、脂質は5.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
