食卓にあるものを知ろう
ヨシキリザメのステーキ
カロリーと栄養成分
海水魚、玉ねぎ・トマト・ピーマンと煮込み、油入り、塩入り
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物3 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 5.8 g 7%
- 食物繊維 0.5 g 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 3 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.4 g | 1.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 28 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 37 g | 5.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 47 g | 7.4 g | 14 g |
ヨシキリザメのステーキについてのよくある質問
ヨシキリザメのステーキの100 gには何カロリーありますか？
ヨシキリザメのステーキの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3 g、脂質は5.8 gです。
ヨシキリザメのステーキの50 gには何カロリーありますか？
ヨシキリザメのステーキの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2.9 gです。
ヨシキリザメのステーキの150 gには何カロリーありますか？
ヨシキリザメのステーキの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.6 gです。
ヨシキリザメのステーキの200 gには何カロリーありますか？
ヨシキリザメのステーキの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.9 g、脂質は12 gです。
ヨシキリザメのステーキの250 gには何カロリーありますか？
ヨシキリザメのステーキの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は7.4 g、脂質は14 gです。
出典：tbca BRC0141E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
