食卓にあるものを知ろう

ヨシキリザメのステーキ

カロリーと栄養成分

海水魚、玉ねぎ・トマト・ピーマンと煮込み、油入り、塩なし

140

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物3 g

脂質5.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	140	19 g	3 g	5.8 g
50 g	50 g	70	9.4 g	1.5 g	2.9 g
150 g	150 g	210	28 g	4.5 g	8.6 g
200 g	200 g	280	37 g	5.9 g	12 g
250 g	250 g	350	47 g	7.4 g	14 g

ヨシキリザメのステーキの100 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3 g、脂質は5.8 gです。

ヨシキリザメのステーキの50 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は1.5 g、脂質は2.9 gです。

ヨシキリザメのステーキの150 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4.5 g、脂質は8.6 gです。

ヨシキリザメのステーキの200 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.9 g、脂質は12 gです。

ヨシキリザメのステーキの250 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は7.4 g、脂質は14 gです。

出典：tbca BRC0396E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準