食卓にあるものを知ろう
スティールヘッドトラウトの身
カロリーと栄養成分
乾燥
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質77 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 77 g 155%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2850 mg 124%
- コレステロール 227 mg 76%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 15.7 µg 78%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 0 µg 0%
- ビタミンB12 22.4 µg 933%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 3 mg 16%
- マグネシウム 84 mg 20%
- リン 976 mg 78%
- カリウム 1720 mg 37%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 105 µg 191%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
スティールヘッドトラウトの身についてのよくある質問
スティールヘッドトラウトの身の100 gには何カロリーありますか？
スティールヘッドトラウトの身の100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
スティールヘッドトラウトの身の50 gには何カロリーありますか？
スティールヘッドトラウトの身の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
スティールヘッドトラウトの身の150 gには何カロリーありますか？
スティールヘッドトラウトの身の150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は116 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
スティールヘッドトラウトの身の200 gには何カロリーありますか？
スティールヘッドトラウトの身の200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は155 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
スティールヘッドトラウトの身の250 gには何カロリーありますか？
スティールヘッドトラウトの身の250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は193 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6261 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
