食卓にあるものを知ろう
ステーキ＆キドニーパイ
カロリーと栄養成分
ダブルクラスト、手作り
305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物22 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 263 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.5 µg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 233 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 31 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 15 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7.3 g | 11 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 22 g | 33 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 29 g | 44 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 37 g | 56 g | 45 g |
ステーキ＆キドニーパイについてのよくある質問
ステーキ＆キドニーパイの100 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニーパイの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は18 gです。
ステーキ＆キドニーパイの50 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニーパイの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は11 g、脂質は9.1 gです。
ステーキ＆キドニーパイの150 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニーパイの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は33 g、脂質は27 gです。
ステーキ＆キドニーパイの200 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニーパイの200 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は44 g、脂質は36 gです。
ステーキ＆キドニーパイの250 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニーパイの250 gには763 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は56 g、脂質は45 gです。
出典：CoFID (UK) 19-629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
