食卓にあるものを知ろう
ステーキ＆キドニー・パイ
カロリーと栄養成分
シングルクラスト、手作り
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物15 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 209 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.55 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 9.1 µg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 4 µg 167%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 40 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.5 g | 7.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 34 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 43 g | 38 g | 33 g |
ステーキ＆キドニー・パイについてのよくある質問
ステーキ＆キドニー・パイの100 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニー・パイの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は15 g、脂質は13 gです。
ステーキ＆キドニー・パイの50 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニー・パイの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は7.7 g、脂質は6.6 gです。
ステーキ＆キドニー・パイの150 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニー・パイの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は23 g、脂質は20 gです。
ステーキ＆キドニー・パイの200 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニー・パイの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は31 g、脂質は26 gです。
ステーキ＆キドニー・パイの250 gには何カロリーありますか？
ステーキ＆キドニー・パイの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は38 g、脂質は33 gです。
出典：CoFID (UK) 19-557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
