食卓にあるものを知ろう
チーズクリームサンドクラッカー
カロリーと栄養成分
チーズクリーム入り
477
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物60 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 477 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 978 mg 43%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 8.3 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.68 mg 53%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 100 µg 25%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 27.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 257 mg 20%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 406 mg 32%
- カリウム 429 mg 9%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 21.5 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9.3 g | 60 g | 21 g |
| 1食分 | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 2食分 | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6 g |
| ½食分 | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 3食分 | 42.6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4食分 | 56.8 g | 271 | 5.3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
チーズクリームサンドクラッカーについてのよくある質問
チーズクリームサンドクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの100 gには477 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は60 g、脂質は21 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.5 g、脂質は3 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は17 g、脂質は6 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は1.5 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は26 g、脂質は9 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は34 g、脂質は12 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの50 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
チーズクリームサンドクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
チーズクリームサンドクラッカーの150 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は90 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 174983 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
