食卓にあるものを知ろう
標準スナック型クラッカー
カロリーと栄養成分
全粒小麦入り
463
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物63 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 463 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 4.9 g 18%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 748 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- ビタミンK 14.2 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 27.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 167 mg 13%
- 鉄 3.7 mg 20%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 356 mg 28%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.92 mg 40%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
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標準スナック型クラッカーについてのよくある質問
標準スナック型クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
標準スナック型クラッカーの100 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は64 g、脂質は18 gです。
標準スナック型クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
標準スナック型クラッカーの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は32 g、脂質は8.9 gです。
標準スナック型クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
標準スナック型クラッカーの150 gには695 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は95 g、脂質は27 gです。
標準スナック型クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
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標準スナック型クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
標準スナック型クラッカーの250 gには1158 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は159 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
