食卓にあるものを知ろう
標準スナックタイプ小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
リッツ風、プレーン
480
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物63 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 480 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 8.7 g —
- ナトリウム 667 mg 29%
- コレステロール 0.92 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3 mg 20%
- ビタミンK 19.1 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.46 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 135 µg 34%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 9.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.37 mg 16%
- セレン 6.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 7.6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.8 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 11 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 959 | 15 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1199 | 19 g | 158 g | 52 g |
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標準スナックタイプ小麦クラッカーについてのよくある質問
標準スナックタイプ小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
標準スナックタイプ小麦クラッカーの100 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は63 g、脂質は21 gです。
標準スナックタイプ小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
標準スナックタイプ小麦クラッカーの50 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は32 g、脂質は10 gです。
標準スナックタイプ小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
標準スナックタイプ小麦クラッカーの150 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は95 g、脂質は31 gです。
標準スナックタイプ小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
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標準スナックタイプ小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
標準スナックタイプ小麦クラッカーの250 gには1199 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は158 g、脂質は52 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
