食卓にあるものを知ろう
減塩標準スナックタイプ小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
リッツ風、減塩、プレーン
480
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物64 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 480 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 8 g —
- ナトリウム 265 mg 12%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 14%
- ビタミンK 20.4 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 289 µg 72%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 89.1 mg 7%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 22.2 mg 5%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 5.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
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出典：Canadian Nutrient File 4041 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
