食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバターサンドクラッカー
カロリーと栄養成分
ピーナッツバター入り
494
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物56 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 494 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 25 g 31%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 801 mg 35%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 86 µg 22%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 24.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 10.8 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1食分 | 14.2 g | 70 | 1.6 g | 8 g | 3.5 g |
| 2食分 | 28.4 g | 140 | 3.3 g | 16 g | 7 g |
| ½食分 | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4 g | 1.7 g |
| 3食分 | 42.6 g | 210 | 4.9 g | 24 g | 11 g |
| 4食分 | 56.8 g | 281 | 6.5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
ピーナッツバターサンドクラッカーについてのよくある質問
ピーナッツバターサンドクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの100 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は56 g、脂質は25 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8 g、脂質は3.5 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの2食分 (28.4 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は16 g、脂質は7 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの½食分 (7.1 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4 g、脂質は1.7 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの3食分 (42.6 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの4食分 (56.8 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの50 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
ピーナッツバターサンドクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドクラッカーの150 gには741 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は84 g、脂質は37 gです。
出典：USDA FoodData Central 174984 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
