食卓にあるものを知ろう
生発芽キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、m芽、生
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物4.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 38.7 mg 43%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4.2 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 1食分 | 184 g | 53 | 7.7 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 2食分 | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1.8 g |
| ½食分 | 92 g | 27 | 3.9 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3食分 | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2.8 g |
| 4食分 | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6.3 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8.4 g | 8.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1.3 g |
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生発芽キドニービーンズについてのよくある質問
生発芽キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.5 gです。
生発芽キドニービーンズの1食分 (184 g)には何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの1食分 (184 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.9 gです。
生発芽キドニービーンズの2食分 (368 g)には何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの2食分 (368 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は1.8 gです。
生発芽キドニービーンズの½食分 (92 g)には何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの½食分 (92 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.5 gです。
生発芽キドニービーンズの3食分 (552 g)には何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの3食分 (552 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は23 g、脂質は2.8 gです。
生発芽キドニービーンズの4食分 (736 g)には何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの4食分 (736 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は30 g、脂質は3.7 gです。
生発芽キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.3 gです。
生発芽キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
生発芽キドニービーンズの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169213 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
