食卓にあるものを知ろう
エンドウ豆のスープ
カロリーと栄養成分
調理済み
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物6.5 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 259 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.8 g | 9.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4.4 g |
エンドウ豆のスープについてのよくある質問
エンドウ豆のスープの100 gには何カロリーありますか？
エンドウ豆のスープの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は1.8 gです。
エンドウ豆のスープの50 gには何カロリーありますか？
エンドウ豆のスープの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.9 gです。
エンドウ豆のスープの150 gには何カロリーありますか？
エンドウ豆のスープの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は2.7 gです。
エンドウ豆のスープの200 gには何カロリーありますか？
エンドウ豆のスープの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は13 g、脂質は3.5 gです。
エンドウ豆のスープの250 gには何カロリーありますか？
エンドウ豆のスープの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は16 g、脂質は4.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7406 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
