食卓にあるものを知ろう
ほうれん草入り卵麺
カロリーと栄養成分
強化、乾燥
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物64 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 6.8 g 24%
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 91%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.48 mg 37%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 245 µg 61%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 82 mg 20%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1 mg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4.6 g |
| 1食分 | 38 g | 145 | 5.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 2食分 | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3.5 g |
| ½食分 | 19 g | 73 | 2.8 g | 12 g | 0.9 g |
| 3食分 | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5.2 g |
| 4食分 | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 32 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
ほうれん草入り卵麺についてのよくある質問
ほうれん草入り卵麺の100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は64 g、脂質は4.6 gです。
ほうれん草入り卵麺の1食分 (38 g)には何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の1食分 (38 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は24 g、脂質は1.7 gです。
ほうれん草入り卵麺の2食分 (76 g)には何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の2食分 (76 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は48 g、脂質は3.5 gです。
ほうれん草入り卵麺の½食分 (19 g)には何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の½食分 (19 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は12 g、脂質は0.9 gです。
ほうれん草入り卵麺の3食分 (114 g)には何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の3食分 (114 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は72 g、脂質は5.2 gです。
ほうれん草入り卵麺の4食分 (152 g)には何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の4食分 (152 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は97 g、脂質は6.9 gです。
ほうれん草入り卵麺の50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は32 g、脂質は2.3 gです。
ほうれん草入り卵麺の150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草入り卵麺の150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は95 g、脂質は6.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
