食卓にあるものを知ろう
ほうれん草卵麺
カロリーと栄養成分
強化、乾麺
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物68 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31.6 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 89%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 323 µg 81%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 82 mg 20%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1 mg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
ほうれん草卵麺についてのよくある質問
ほうれん草卵麺の100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は68 g、脂質は4.6 gです。
ほうれん草卵麺の50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は34 g、脂質は2.3 gです。
ほうれん草卵麺の150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は101 g、脂質は6.8 gです。
ほうれん草卵麺の200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は135 g、脂質は9.1 gです。
ほうれん草卵麺の250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は169 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
