食卓にあるものを知ろう
ほうれん草卵麺
カロリーと栄養成分
強化、茹で
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物23 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 33 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 101 µg 84%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 113 µg 28%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
- コリン 25.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 37 mg 1%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 34 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3.9 g |
ほうれん草卵麺についてのよくある質問
ほうれん草卵麺の100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は1.6 gです。
ほうれん草卵麺の50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.8 gです。
ほうれん草卵麺の150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は34 g、脂質は2.4 gです。
ほうれん草卵麺の200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は46 g、脂質は3.1 gです。
ほうれん草卵麺の250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草卵麺の250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は57 g、脂質は3.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4514 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
