食卓にあるものを知ろう
スパゲッティまたはマリナーラパスタソース
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物5.6 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 437 mg 19%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 13.9 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.4 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.1 g | 8.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.8 g | 11 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.5 g | 14 g | 4 g |
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースについてのよくある質問
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの100 gには何カロリーありますか？
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.6 gです。
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの50 gには何カロリーありますか？
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.8 gです。
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの150 gには何カロリーありますか？
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は8.4 g、脂質は2.4 gです。
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの200 gには何カロリーありますか？
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は11 g、脂質は3.2 gです。
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの250 gには何カロリーありますか？
スパゲッティまたはマリナーラパスタソースの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は14 g、脂質は4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
