食卓にあるものを知ろう
大豆と小麦のカツレツ
カロリーと栄養成分
ヴィーガンではない、包装済み
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物17 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.7 µg 1%
- ビタミンK 9.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.6 µg 7%
- ビタミンB12 0.06 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.57 mg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 14 g | 17 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 8.4 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 22 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 29 g | 34 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 36 g | 42 g | 35 g |
似た食品
大豆と小麦のカツレツについてのよくある質問
大豆と小麦のカツレツの100 gには何カロリーありますか？
大豆と小麦のカツレツの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は17 g、脂質は14 gです。
大豆と小麦のカツレツの50 gには何カロリーありますか？
大豆と小麦のカツレツの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は8.4 g、脂質は7 gです。
大豆と小麦のカツレツの150 gには何カロリーありますか？
大豆と小麦のカツレツの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は25 g、脂質は21 gです。
大豆と小麦のカツレツの200 gには何カロリーありますか？
大豆と小麦のカツレツの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は34 g、脂質は28 gです。
大豆と小麦のカツレツの250 gには何カロリーありますか？
大豆と小麦のカツレツの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は42 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25228 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
