食卓にあるものを知ろう
Soup, lentil, with meat
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物5.6 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 21.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 5.6 g | 2.3 g |
| 1食分 | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5.9 g |
| 2食分 | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½食分 | 127.5 g | 99 | 7.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 3食分 | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4食分 | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5.8 g |
似た食品
Soup, lentil, with meatについてのよくある質問
Soup, lentil, with meatの100 gには何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は5.6 g、脂質は2.3 gです。
Soup, lentil, with meatの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの1食分 (255 g)には199 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は14 g、脂質は5.9 gです。
Soup, lentil, with meatの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの2食分 (510 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
Soup, lentil, with meatの½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの½食分 (127.5 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は7.1 g、脂質は2.9 gです。
Soup, lentil, with meatの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの3食分 (765 g)には597 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は43 g、脂質は18 gです。
Soup, lentil, with meatの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの4食分 (1020 g)には796 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は57 g、脂質は24 gです。
Soup, lentil, with meatの50 gには何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は1.2 gです。
Soup, lentil, with meatの150 gには何カロリーありますか？
Soup, lentil, with meatの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は8.3 g、脂質は3.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 41603020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
