食卓にあるものを知ろう
シロマス 燻製
カロリーと栄養成分
固有種、乾燥
402
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質67 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 402 kcal —
- たんぱく質 67 g 134%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 180 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンD 37.3 µg 186%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 85 mg 20%
- リン 800 mg 64%
- カリウム 1400 mg 30%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 134 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 168 g | 0 g | 33 g |
シロマス 燻製についてのよくある質問
シロマス 燻製の100 gには何カロリーありますか？
シロマス 燻製の100 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
シロマス 燻製の50 gには何カロリーありますか？
シロマス 燻製の50 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
シロマス 燻製の150 gには何カロリーありますか？
シロマス 燻製の150 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
シロマス 燻製の200 gには何カロリーありますか？
シロマス 燻製の200 gには804 kcalが含まれ、たんぱく質は134 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
シロマス 燻製の250 gには何カロリーありますか？
シロマス 燻製の250 gには1005 kcalが含まれ、たんぱく質は168 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5923 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
